ᅠᅠ🎄 Травник :: Про красоту к Новому Году 🎄

Безымянный

У нас тут, конечно, все про духовность и саморазвитие, но давайте о насущном: как похорошеть к Новому Году. Понятие это касается не столько цифр, которые показывают весы, сколько чистоты и сияния кожи, да и всего, что делает человека прекрасным, то есть здоровья и радости.

ᅠᅠС ними и будем разбираться.

ᅠᅠГоворят, как Новый год встретишь, так его и проведешь. И можно сколь угодно упорно твердить, что это просто суеверие, но на практике чаще всего оказывается, что именно конец декабря — начало января закладывают зернышко всего нашего года. Что посадили — то и выросло.
ᅠᅠА это значит, что насущная цель на декабрь — войти в новый год здоровыми и красивыми.

ᅠᅠУ здоровья, как мы уже говорили, есть несколько уровней: телесный, социальный, душевный и духовный. За месяц с ними можно сделать очень много.

ᅠᅠ:: ТЕЛЕСНОЕ ::

ᅠᅠ► На четыре недели меняем расписание питания
ᅠᅠЕсли у вас его нет, то как раз повод завести.

• Сладкое можно, но не больше двух чайных ложек (двух конфет) и только (!) до четырех часов вечера. Если вам хочется шоколадку в пять, то терпите до утра, там немного.
• Стараемся есть пять раз в сутки и порциями размером с кулак. Свой кулак, не Валуева.
• Ужинаем только белковой пищей.
ᅠᅠТворог, курогрудь, запеченная рыба и т.д. Никакого гарнира, только белок.
• Минимум час в день двигаемся.
ᅠᅠЕсли на спортзал вас не хватает, то хотя бы гуляйте.
ᅠᅠВыйти из дома, дойти до кофейни и напиться сладкого кофе — это не «я гуляю». Это «я пью жирный-жирный кофе». «Я гуляю» — это когда вы в течение часа в среднем темпе ставите одну ногу впереди другой поочередно.
ᅠᅠБассейн, коньки, лыжи или пробежка подходят тоже идеально.

ᅠᅠ► Очищаемся
ᅠᅠВо-первых, уделяем внимание очищающим травам:

• Алтей лекарственный
• Береза повислая
• Лабазник вязолистный
• Липа
• Лопух
• Мелисса
• Кукурузные рыльца
• Шалфей

ᅠᅠОбязательно используем алтей и кукурузные рыльца, они ложатся в основу очищающих и тонизирующих наших чаев. Для гладкости кожи также не обходите вниманием корень лопуха.

ᅠᅠЕсли лень лопух отваривать, то можно заменить на клевер, но лучше все-таки постараться: в конце концов, с утра приготовить отвар один раз и залить в термос можно. Тем более, что лопух вкусный.

ᅠᅠГотовим средство так:
— выбираем три-четыре травы, и 5 г смеси заливаем 250 мл свежего крутого кипятка, если это именно трава,
— если у вас в рецепте есть корень, то сначала отвариваем его, а потом горячим отваром заливаем травы (и настаиваем).
ᅠᅠПьем с удовольствием.

ᅠᅠВо-вторых, делаем утром или вечером суставную очищающую гимнастику. Она невероятно простая, ее можно делать в кровати. Мы специально записали с Оксаной Роговой ее на видео: https://vk.com/video-68072717_171241214

ᅠᅠ► Заботимся о себе

ᅠᅠДуш с натуральным мылом, лучший крем для кожи, какой сможете для себя найти, массаж, маникюр, парикмахер — не нам вас учить, к кому зайти за заботой о красоте)
ᅠᅠГлавное, не забудьте записаться заранее к своему мастеру, декабрь — занятое время.

ᅠᅠ:: ДУХОВНОЕ ::

ᅠᅠНи для кого не секрет, что основным средством, делающим нас красивыми, является радость.
Можно быть сколь угодно ухоженным, подтянутым, но если на лице тоска, а спина сутулая, то о красоте речь если и идет, то с большой натяжкой.

ᅠᅠДля многих из нас время, когда Новый год по умолчанию считался праздником, прошло. Мы выросли, и теперь праздник и его настроение приходится создавать самостоятельно, несмотря на дедлайны и поток работы.
ᅠᅠИногда взрослым — то бишь нам — хочется поныть, иногда поделиться с друзьями, что «для меня это уже давно не веселье», а следом отряхнуть сыплющийся песочек и, опираясь на клюку, поковылять в закат.

ᅠᅠЯ вам вот что скажу: когда мне стукнуло 25 и у меня уже было на руках свое дело, за которым надо было следить, и семья, которую надо было содержать, я обнаружила, что взрослых не существует.
ᅠᅠЭто все те же дети, просто мы маскируемся.
ᅠᅠНо у нас есть одно преимущество.
ᅠᅠЕсли мы берем на себя ответственность за свою радость, то мы больше ни от кого не зависим.

ᅠᅠВот помните, в детстве было так, что если папа купил куцую елку, то тебе надо было смириться. Или если вместо рождественского фильма кое-кто переключал на нудный сериал, то тоже нужно было терпеть и найти другое занятие.

ᅠᅠНу так вот: теперь можно дьявольски хохотать и все делать по-своему!
ᅠᅠМы хотим — мы покупаем самую жирную-жирную, жирнющую натуральную или искусственную елку, какая нам нравится. И игрушки какие нам нравятся. И новый год проводим как хотим: хоть в трусах.
ᅠᅠМожно выключить президента и включить Доктора Кто. Пустить фейерверк в лесу. Воткнуть бенгальские огни чуть ли не в уши (осторожно, это опасно).
ᅠᅠНам можно не ныть больше, что праздник нам никто не создает, потому что мы можем создать его сами.

ᅠᅠТак что давайте за декабрь создадим себе настроение. Например, выполнив такие пункты:

• Два выходных в начале декабря посвятить подаркам.
ᅠᅠСоставить список, прикинуть, где это купить, озаботиться упаковочной бумагой, измазаться в клее и обмотаться скотчем, но все от души упаковать.
ᅠᅠИ спрятать.
• Заточить коньки.
ᅠᅠИ покататься на них, если время будет.
• Купить елку.
• Нарядить елку, намотав огоньков побольше.
• Испечь имбирное печенье, чтобы пахло на весь дом.
• Крутить Элвиса Пресли и Френка Синатру как стемнеет.
• Запалить в аромалампу зимние праздничные смеси эфирных масел (тыц: https://vk.com/wall-42311101_107239).
• Купить новую мягкую шерстяную штуку (варежки, свитер, носки или шарф — на выбор)
• Записаться к парикмахеру и на маникюр с педикюром (ну а что?).
ᅠᅠЛибо устроить себе вечер «рук и пяток» под маску для волос — на выбор.
• Слушать рождественские песни — они задорные.
• Не общаться с нытиками (если нытик ноет, что Новый год уже давно не праздник — это переодетый Гринч, бегите, сверкая пятками).
• Пересмотрите фильмы, ассоциирующиеся с зимой и праздником.

ᅠᅠВсе это, конечно, под график питания, очищающие чаи и ежедневную двигательную активность. Тогда к ровной коже и сброшенному весу прибавится огонек в глазах, и в Новый год вы войдете именно в этом состоянии, и оно станет лейтмотивом всего 2016-го.
ᅠᅠСогласитесь, всего месяц усилий стоит того, чтобы год впереди был прекрасным)

ᅠᅠБерегите себя 😉
источник

похожие записи

Оставить ответ